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健脾补气血有顺序，分2步走 . 🅰️【气血足】 如果把人想象成一个机器的话，气血就是油、就是电，给我们身体提供营养和动力的，所以说气血充足的人呢，脸色看起就比较红润有光泽，天天就觉得浑身都是劲儿，整个人状体也更加年轻。 🅱️【气血不足】 反过来，气血亏虚的人呢，就容易萎靡不振，身体也会出现各种各样的问题，看起来也比同龄人老。 . . 第1️⃣步：健脾祛湿 还是跟脾胃的功能有关系，如果脾胃功能虚弱，运化水液的能力减弱，就会导致水液内停，产生湿气，这个湿气啊，就像是地里的杂草一样，如果你给庄稼施肥，不先把草除了，那营养全被草给吸收了。所以说你想补气血，不先祛湿，效果不好，还可能生痰。 所以说先健脾利湿，把基础打好了，再来补气血，吃进去的东西才能顺利的被消化吸收，根据这个调理思路呢 ✅我们可以先参考：泰渭散，金免幽，参*白术散。来健脾利湿 . 第2️⃣步：补益气血 脾胃是后天之本，主要的功能是运化水谷，化生气血，也被称为气血生化之源，气血亏虚的人啊，往往伴随着脾胃的虚弱。 并且我们吃进去的药啊，也要靠脾胃的运化，才能发挥作用，如果你本身脾胃功能比较弱，你吃再多的补药，运化不了，不仅补不上去，甚至还会补着补着就上火了，按照第一步调理一段时间或是同时调理。 到这一步就可以参考人*归脾w，来补益气血，让你气血充足